流瑜伽（Vinyasa Yoga）是一种以浮现动行为特质的瑜伽时局，强调呼吸与动作的合营调节。它稳妥各种东说念主群，尤其是但愿普及身段柔韧性、增强中枢力量和改善心肺功能的东说念主。 关于初学者来说，流瑜伽能匡助诞生身段意志，提高均衡才气。而关于有教授的熟谙者，流瑜伽则提供了更多变化和挑战，有助于普及举座体能。此外，流瑜伽对缓解压力、改善就寝质料也有积极作用，因此也受到很多上班族和学生群体的宽饶。 初学流瑜伽并不复杂，但需要掌抓一些基本重点。最初，汲取一个舒坦、透风邃密的环境，衣服高兴、透气的畅